domingo, 24 de março de 2013

Desafio: Deixe me Voar

     Finalmente algo pra me motivar, e eis o desafio do blog Refúgio(para se inscrever click no nome do blog e boa sorte)!
Selinho do desafio *-*

Vou repostar o que vi no blog para vocês ficarem por dentro e quem sabe participarem!


O nome é Deixe-me voar, a meta é eliminar 10kg em 5 semanas ou seja 2kg por semana... Impossível ? Não para mim ... mas se eu emagrecer uns 8kg já me dou por satisfeita

.- Vocês poderão escolher o quanto querem perder no desafio mas não pode ser mais que 10kg.

- Quem fizer mais horas de NF por semana ganham o selinho semanal- Quem fizer mais horas d A.F por semana (atividade fisica) ganha o selinho semanal- Tomar bastante água, chás emagrecedores ou não

- Quem fizer LF com menos de 300cal por dia ganha selinho semanal

- Durante o desafio você vai ter que largar algum VÍCIO. Eu por exemplo roo unha, e vou deixar de roer não só durante as 5 semanas mas para a vida toda se Deeeeeus quiser !!!

- Vcs podem escolher suas proprias dietas e exercicios- Não pode de jeito nenhum, nem em sonho, passar de 500 cal por dia. Nem se o Papa te implorar de joelhos pra comer ~drama~

- Se tiver alguma compulsão e seu limite de 500 cal por dia ultrapassar, sinto muito, mas vai ter que sair de um jeito ou de outro, vc pode miar, pode fazer exercicios, pode tomar diuretico, pode tomar laxante, eu recomendo miar, mas tem gente que não consegue, então simplesmente não tenha compulsões.

- Recomendo vcs tirarem fotos suas, se medirem e se pesarem (obvio) se quiserem postar a foto no seu blog pode, mas se não quiser não precisa- Atualizem seus blogs semanalmente por favor

- O desafio começa na segunda dia 25/03/13 e termina dia 30/04/13- Eu quero dar um presente para a menina que eliminar mais peso, isso mesmo um presente, não sei o que exatamente, mas vou dar algo ... enviar por sedex tudo bonitinho mas tem que se esforçar mesmo, e pra concorrer o presente vc tem que tirar uma foto sua do seu antes e depois mostrando o rosto, aí no caso a pessoa que ganhar vai ter que me add no meu facebook original com o seu perfil original também né ..."
Fonte: Blog Refúgio