sábado, 22 de dezembro de 2012

Feliz natal

    Odeio natal, mas espero que o de vocês sejam melhor que o meu. Espero que você consigam emagrecer pelo menos algumas gramas até o ano novo... I hope so...
Feliz Ano novo! Disso eu gosto, espero que as coisas melhorem para nós, em todos os aspectos, até o gordural. Beijão :3


quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Stress


    Nossa, não sei por qual milagre não perdi o controle hoje e não saí descontrolada comendo tudo que vi pela frente. Muito stress! O dia inteiro. E quando passo pelo espelho, da vontade de sumir! TPM MALDITA ATRAPALHANDO A MINHA VIDA! :@
    A minha mãe está um porre, fala sério, só ela é inocente, nunca troca o disco.
    Estou tão, mais tão irritada que até com o meu irmão o Ph, briguei! Porra, ele é muito prepotente. Só ele faz as coisas certas, só ele é o herói da história. Ele está se tornando um capitalista canibal. No feelings, entendem? Acho que perdi o meu irmão amigo, pra apenas um irmão. Não estou achando nada bonito essas atitudes de "eu sou o melhor". Que droga!
      Ainda bem que eu tenho meus amigos B e L pra me acalmarem nessas horas! o.O
Peso: 73,7KG.
Uma semana, quero perder apenas 3kg, Deus, seja piedoso comigo! :x
                                                                           Stay Strong!




quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Tristeza sem compulsão

      Passei quase toda a semana comendo apenas no almoço. Tudo bem, mas a balança só apontou 1kg a menos. Então hoje resolvi comer um pão e meio no breakfast. Queria aumentar esse metabolismo que nem merda fabrica direito. Ok!
      Nao almocei, ok! Resisti a comer pastel no colégio, então, quando chego em casa minha mãe compra biscoito recheado, estava com tanta fome que quase devoro ele todo, então dei ao meu irmão uns 5.
      Nossa, como eu fiquei mal. Chorei e tudo, parece que todas as músicas que estava escutando falava sobre mim e os meus erros.
      Mais tarde, comi 2 colheres de arroz e feijao e umas 6 rodelas de salsisha, mas vocês sabem né, aquela sensação de tristeza?  Parece que nunca conseguiremos? assim estou. 
Ao total, foram 2kg nessa semana, melhor que nada, mas o ser humano nunca está satisfeito com nada...

terça-feira, 13 de novembro de 2012

Uma lição de moral

"[...] Certa vez, um circo foi apresentar-se na cidade em que eu morava. Quando ele estava sendo montado, um leão fugiu da jaula e saiu pelas ruas da cidade. Nem preciso dizer sobre o pânico criado. Ao ver o leão, todos corriam em busca de um lugar seguro.
[...]
- Na rua principal existia uma pequena oficina de relojoeiro. Ela possuía apenas a porta de entrada e uma minúscula janela na parede do fundo. O dono era um homem sedentário; além disso, ele adorava comer e estava dezenas de quilos acima do peso ideal.
[...]

- Depois de percorrer diversos lugares, o leão chegou à rua principal e resolveu entrar pela porta da relojoaria. Imagine o susto que o pobre homem levou ao ficar frente a frente com a fera. Numa fração de segundos, ele subiu em sua mesa e saltou pela janela de trás, escapando ileso. Logo em seguida, o pessoal do circo conseguiu cercar o leão e levá-lo de volta à jaula.
- Pelo menos ele passeou um pouco pela cidade - brinquei.
- De fato.
- E qual é a moral da história? - perguntei.
- Todos na cidade ficaram curiosos para saber como o gordo relojoeiro havia conseguido passar pela estreita janlea durante a fuga. Bastava olhar para perceber que era impossível alguém daquele tamanho passar por uma janela tão pequena. Para mostrar como havia feito, o homem tentou repetir a façanha, mas não conseguiu passar nem uma perna. Até hoje permanece o mistério de como ele conseguiu sair por aquela janela.
- Faltou o leão para lhe dar um estímulo - comentei.
- Sem dúvida. A partir daquele dia, percebi que somos capazes de fazer coisas incríveis. Somos muito mais fortes, ágeis e inteligentes do que imaginamos. É a acomodação que nos restringe. Ficamos parados, acreditando que não temos capacidade para vivermos uma vida extraordinária - declarou.
..." O livro da Bruxa, Roberto Lopes.

domingo, 11 de novembro de 2012

O texto será longo, faz algum tempo que não atualizo devidamente a minha vida para vocês. CASO ESTEJAM COM PREGUIÇA DE LÊ-LO COMPLETAMENTE, APENAS LEIA O QUE ESTÁ EM NEGRITO.
Eu, a gorda. 74kg

              Essa semana foi um porre. Passou o ENEM e eu nem consegui atingir o controle como eu estava antes dele, sai dos 72kg para os 74. Então, acertei 97 questões, e pra minha surpresa fui a melhor da minha sala e do que outras salas, quase fui a melhor do que o turno da manhã(estudo pela tarde), teve um amigo que fez 103 itens. Depois dele, fui eu quem mais marquei. Mas, meus professores estão confiantes, segundo eles é fácil ser aprovada para o curso que farei, como já devo ter comentado aqui, farei o vestibular pra Engenharia de Produção.
              O incrível mesmo, é que meus professores ficaram surpreendidos com o esse resultado parcial(sabe como é né, a nota só sai em 28 dezembro e aqui no meu estado, a faculdade não aderiu ao SISU e o resultado final mesmo só sai em janeiro). Ninguém esperava, pois eu mal ia à aula!
Porém, poucos sabiam que eu estudava em casa, não sou tapada. Fiquei feliz, não é pra menos. Gostei de deixar eles orgulhosos de mim, inclusive o meu irmão, que não acreditava na minha capacidade. Mas não vou cantar a vitória antes do tempo, vai que eu não passe :(
              Além disso, tenho que resolver a pendência com a justiça eleitoral, eu não tirei o título e tenho 18 anos. E, se conseguir entrar na federal, tenho que estar com a situação "ok" perante a justiça eleitoral. Rezem por mim, sério. Acho que se der algum problema sério, entrarei em depressão.
               A escola está um tédio, mas me faz esquecer de comer. Vou apenas para ficar "brincando" de não fazer nada com meus amigos. Pra se divertir mesmo! Terá alguns eventos, primavera literária é um deles. Preciso emagrecer até lá... Preciso me sentir feliz, como senti a 2 anos atrás, quando participei do mesmo evento e eu estava magrinha e recebendo elogios da plateia HEHEHEHE. Ah, quem não gosta? Isso dá mais ânimo pra continuar.
              Enfim, seguirei amanhã a ABC, prometi isso pra mim e para vocês, passou o ENEM e eu tenho que me virar. Não posso passar o ano novo como um bujão, isso trás más lembranças. No mínimo, 64kg. Ai eu passarei de ano muito feliz! Lembrando que a minha meta final é os tão sonhados 52kg.
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              Falarei sobre algo interessante que ocorreu ontem. Um amigo meu -L-, que futuramente será psicólogo, me fez pensar melhor sobre nosso problema. Ele já foi 20kg mais pesado e hoje pesa 68kg. Ele é magro, tem um corpo legal(eu pegava kkkkkkkkkkkkkkkkkkk). Falou sobre achar o equilíbrio, eu juro que quero achá-lo, mas é tão difícil! E que o nosso limite é a nossa mente! Foi legal, foi uma conversa diferente, sem julgamento, sem pressão, me fez melhorar e também a querer ser magrinha, hahaha. Mas é verdade o que ele me disse, preciso ser magra com saúde. Isso serve para todas nós! Quase chorei na conversa, tudo bem, caíram algumas lágrimas, mas foi legal. Acho que confio nele e que ele não vai sair contando pra ninguém.
              Tenho medo que mais pessoas saibam, por que vão me zombar e pra isso não preciso de ajuda. Também pudera, como uma menina tem T.A e ainda é gorda? Muitas pessoas acham que pra ter os sintomas da anorexia, precisa ser magérrima, mas muitas esquecem que antes dessas anoréxicas tornarem-se magras, possivelmente foram gordas, ou, acima do peso. Hipócritas, mas, tudo bem. Temos que conviver com os supostos julgamentos, não é?
              E outra, ele abriu-me os olhos. Realmente eu necessito fazer exercícios e deixar a preguiça de lado, nosso corpo é precioso e devemos cuidar muito bem dele. Só uma coisa que ele falou que será difícil cumprir: comer corretamente. Eu realmente não consigo, hoje por exemplo, comi a metade de um miojo, fiquei sem fome quase o dia inteiro. Ai, minha mãe fez churrasco de galinha, comi seletos pedaços, pequeninos. Fiquei triste, parece ter comido um boi(vocês me entendem). Quando chegou a noite, ela pediu para que eu fosse comer porque eu estava doente essa semana, obedeci. Olha a porcaria de comida: macarrão e feijão. Do feijão não posso reclamar, eu particularmente o amo. Então, coloquei seletas colheres de macarrão e duas de feijão. Me sinto uma porca! O meu peso não sobe com essa comida, ainda bem. Mas comer normal? Tipo tomar café da manhã, almoço na hora e janta, como uma pessoa comum? Isso é uma utopia pra mim... Quem sabe um dia eu não consiga isso, já que ele diz ser possível. Meu post acaba aqui.

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Doente, doente mesmo!

"Gorda, para de comer"
"Vó, A M**** está doente porque não quer comer"
Humanos, vai entender!
Gente, gripei do nada, fiquei com conjuntivite(está passando já), a garganta parece aquela de quando você é iniciante na MIA. LOL
Não consigo fugir das refeições porque o pessoal me xinga. Dahora a vida!
Eu quero me livrar dessas bostas de doenças que só me fazem engordar ¬¬
Eu estava tão bem antes do ENEM, aff :(
Mas assim que eu me livrar, vou fazer nf. Acho que amanhã vou estar melhor \o/
Desistir? Jamais! : ) 

Sinto que a maioria das meninas dos blgos sumiram, sinto falta da presença de vocês aqui :(
Espero que voltem logo! <3

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Primeiro de Novembro

            Vespera para o ENEM, acho que consumi umas 800kcals. Infelizmente, meu peso subiu de 72,2 aos 73kg. Queria recorrer ao poder dos laxantes. Me sinto estufada, sei lá, aquela vontade de ir ao trono e quando chego lá nothing. Que ódio! Como amanhã é realmente a véspera para o ENEM, tenho que ter refeições razoáveis. Estou com medo de voltar aos 74, mas com o futuro não se brinca. Tentarei tomar mais líquidos, sei lá. Desejem me sorte!
Alesandra Ambrosio, muito diva! 52KG distribuidos em 1,77 de altura!

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Controle = Peso a menos

        Pra atrapalhar: Hoje tem churrasco na casa do meu tio e ele quer que eu vá. Só darei uma passadinha discreta e vazar. É muito difícil conseguir o tão sonhado controle, e agora que está tudo dando certo comigo e o meu peso é melhor não sair do ritmo. 72,5KG, agora vai!
          Ontem(domingo) eu fiz NF até umas 8 hs. Depois comi uma colher de arroz e feijão, e um pedaçinho de chocolate e o resultado: Fui de 73KG para 72,5KG. É, realmente comer pode emagrecer, mas eu comi MUITO pouco né? AUEHUEAHEU
          E bebi MUITA ÁGUA. Acho que estou ganhando a aposta que fiz com alguns amigos, já foram 3KG e a aposta começou na sexta! Vou explicar como consegui essa façanha, primeiro limpei meu intestino se livrando das ... na quinta. Depois, na sexta, fiz o sistema de comer apenas uma colher de arroz e feijão, tomei muito café e água. Ainda nesse mesmo dia sair com os amigos(os que estão disputando comigo quem perderá mais peso até o fim do ano) e comi um cachorro quente e muito suco de laranja. Apartir das 11hs fiz nf. No sábado, fiz NF até o domingo por volta das 8hs terminei o nf. E por último, no domigo, fiz o que citei logo acima... é isso =D
Ela ta muito diva!


 

sábado, 27 de outubro de 2012

Menos algumas gramas

73KG. Finalmente essa p#!@! de peso abaixou. Até o fim desse mês minha meta é: 67KG! Estou sem tempo de grandes postagens e vistar os blogs das minhas florzinhas, mas depois eu passo com calma!
STAY STRONG!

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

De volta aos 74

          Estou de volta aos 74, após um dia repleto de laxante. HAHAHAHAHA
Estou fazendo LF800kcals por dia. Eu sei que é muito, mas eu estou muito preocupada com o ENEM. E vocês?
          Prometi à mim mesma que após o ENEM pegarei pesado para obter sucesso no natal!

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Stress

"Muita gente deixa de ir adiante por um medo inexplicável de correr atrás"

          Enfim, não trago muitas novidades, só que aconteceu uma coisa muito ruim na escola mas nem vou comentar, vou passar naquela porra e pronto. 
          Ahh, eu vou fazer a dieta do ABC depois que o ENEM passar. Por enquanto, estou tentando comer no máximo 800kals. 
          Notei também que muitas meninas sumiram, o que houve? Se estiver lendo, aparece, sinto saudades de ler seus blogs. Stay Strong!

domingo, 21 de outubro de 2012

Semana da Compulsão!

          
            Não sei que tipo de macumba me fizeram, mas essas semanas que antecedem o ENEM estão me tornando uma compulsiva de carteirinha! Desde domingo passado, mal consigo fazer um LF. Além disso, ultimamente aqui em casa sempre compra coisas que me tentam, ai já viu.
            Tenho vergonha de ter perdido o controle e engordado mais de 2kg, mas não adianta chorar e sim manter o foco. Mas, pra dificultar a minha semana, hoje tenho que ir a um batizado e após ele, terá uma "refeição em família" para comemorar. E mais tarde, meu amigo quer me apresentar um pretendente dele EM UM RESTAURANTE, aff. Como deu pra notar, essa semana já começo com o pé esquerdo. Vou pensar num jeito de fugir disso, ou, não ir. Por mais que eles me chamem de vacilona, eu sei o que acontece depois desses momentos: frustrações!
            Eu tenho até o dia 9 de novembro para estar com 66kg. Sim! Uma amiga marcou uma viagem de fim de semana e na cidade que ficaremos tem uma praia imensa e linda. Preciso ficar pelo menos "apresentável" de biquine. Só que, dia 3 e 4 de novembro haverá o ENEM e não sei se dará pra fazer LFs longos sem atrapalhar o meu rendimento na prova. E outra, marcaram uma pizzaria(ok, dessa vez eu quero sim ir a pizzaria, despidida da escola) para o dia primeiro. Tentarei ingerir a menor quantidade de calorias possíveis.
            Ah, esqueci, o meu peso agora está na casa do 74kg, oscilando para 74,600(porque estou bebendo MUITA ÁGUA) e também porque comi. Infelizmente não visitei o trono e parece que essa visitinha irá demorar. Mas sinto dores no meu intestino, irei recorrer ao lax, é o que me resta. Farei essa semana LF até 500kcals, isso é o que realmente me emagrece.
Bom final de semana e boa semana para vocês! Compartilhar momentos com vocês me deixa mais forte. Stay Strong!

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

Atualizando o peso

71,8 KG!!!
Hoje fui pra Serra da minha city e perdi isso subindo, escalando e caminhando ela *-* Fui pra Serra com 73,600 :O
Ou seja, menos 1,8kg *-*
Desde o dia 1 de outubro consegui secar 5,7kg. Muito longe, mas planejo chegar aos 70 na segunda feira.
STAY STRONG

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Merda

        
Diviníssima Taylor para me inspirar.

         E aquele controle se foi apenas por causa de um problema emocional. Droga! Até nisso eles interferem.

         Acho que não consigo emagrecer comendo "normalmente". Sempre perco o controle! Amanhã comprarei novamente bolachas de maizena(ou água e sal) e algumas barrinhas de cereais. Espero que dê certo. Estou com 74KG -sim, ganhei mais 400g, aff. Espero que um lax resolva isso.

         Fora isso, aconteceram coisas legais do tipo: Depois das eleições meu melhor amigo(um irmão pra mim) voltou a morar na mesma cidade que eu. Idai? Idai que agora tenho com quem sair no final de semana. Também saí pra comemorar a vitória do candidato que eu torcia, saiu eu, meu irmão e alguns amigos. Lá encontrei outros amigos e me divertir muito, não comi nada nessa saída e quando voltei compramos um pedaço de bolo e comemos, o mais legal é que não engordei NADA com isso. Quando me pesei eu estava com 72,800, fiquei assustada e entusiasmada. Então minha mãe começou a dizer que preciso ter uma alimentação normal e tudo isso foi pro espaço, acabei voltando pro 74kg e comi que nem louca hoje, que ódio.

         Me sinto uma porca inchada e com vontade de ir ao trono mas não consigo drenar o adubo. Merda! Amanhã farei uma super caminhada forever alone mesmo, sem ninguém pra me enxer o saco. Então é isso, mesmo depois de tropeços não desistirei do meu sonho assim fácil!

STAY STRONG!!!

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Subiu à cabeça?

       Nossa, estou maluca. Hoje quase o dia todo nem tinha chegado as 250kcals, e eu parecia ter comido um boi, dor na consciência horrível, ficava a todo momento pensando "deveria ingerir menos". Ai quando chega agora, umas 10:50 minha mãe faz eu comer(3 colheres de feijão, segundo ela tô anemica e 2 de arroz e uma metade de hamburg[que merda]), ai que escafedeu-se tudo de vez. Desculpa pessoar, por desapontar vocês, prometo que amanhã disfarçarei pro pessoal aqui. 

Mais uma vez me vejo nesse delírio de contar caloria por caloria... sofri tanto nesse tempo e agora ele esta de volta...
Stay Strong!

Sempre perdendo alguma coisa...

       Olá queridas, graças a Deus essa semana e a passada foram relativamente tranquilas e não saí dos LFs e dieta(ABC invertida) que estou fazendo. Desde o início desse "programa emagrecional" não perdi tudo que queria, pois também nao faço exercícios, mas é melhor do que nada.
  Início dos LF 20/09
  Peso: 77,500
  LF 500kcals

  30/09
  Peso: 74,300

  Início da dieta ABC invertida
  01/10
  Peso: 74,500
  04/10
  Peso: 73,600

       Minha meta é que até o dia 11/10 eu consiga 70Kg. Vou incluir na lista exercícios, ou, caminhadas para turbinar o processo. E também, tomar mais café, sabemos que ele da uma aceleradinha no metabolismo e nos da disposição pro nosso dia. Me desejem força, beijos queridas. Visitarei a todas *-*

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Perdi! =D

   4 dias de LF(300-500kcals) e perdi 3,2KG. Eu pensava que mais nunca iria conseguir perder quase 1KG por dia e sem fazer nada. As vezes também perpassa a ideia de desistir porque estou muito longe, mas, isso é pensamento de gente fraca! LET'S GO!
     Esse é o meu objetivo para esse final de ano, no próximo eu quero estar entre os 50-54 KG.
    Agora meu peso não corresponde mais aos horríveis 77,500 e sim aos tristes 74,400KG.
 Estou muito focada nesse objetivo, e vocês me ajudam muito! Obrigada :)
STAY STRONG!

sábado, 22 de setembro de 2012

Desabafo... Vocês também fazem isso?

     Estava andando pela rua da minha odiável cidade com o meu irmão quando uma amiga minha, muito thinspo por sinal(ela é uma graçinha, baixinha e magrelinha, coisa mais linda), quando ela me convida pra sair amanhã em uma excursão com o pessoal do meu curso pré-universitário. Eu, claro, como sempre, enrrolei e disse que depois conversávamos. Falei isso pra ela porque eu não sabia qual desculpa inventar, pois se eu falasse que "Não quero sair, porque sou gorda" ela iria me zuar. Outro amigo meu, também me convidou pra ir almoçar em sua casa e sempre uso a mesma desculpa. Pensando um dia aceitar, quando eu for magra e me sentir agradável :(
     Voltei da viagem, engordei e me sinto mal. Porque nos primeiros dias eu consegui até perder peso. Depois, comecei a me descontrolar e comer como uma vaca. Até meu namorado falou "você comeu demais". Porra! Até que comi bem menos que da primeira e segunda vez. Mas engordei e é isso que importa. Os números não enganam. Triste realidade, mas tentarei superar isso. LF apartir de agora 300kcals a 100kcals na semana. Me desejem força, eu estava com saudades! Depois volto aqui com calma :) Fui...

sábado, 1 de setembro de 2012

Um pouco de comédia e reflexão


Ela foi vender Jequiti e comeu os produtos também. 
KOKAOSKAOSKAOSKAPSOA
O meu medo em ser gorda predomina!


quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Só pra fortalecer

Não é suficiente entender
É preciso aprender.
E aprender é repetir até ser
capaz de fazer por si mesmo.

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Azia, tristeza,

     Me olhar no espelho sempre foi muito difícil, mas, agora, voltou a piorar como nos velhos tempos.
Passar horas e horas sem comer e não perceber uma ínfima diferença é cruel. As lágrimas queriam cair sobre minha face, mas não permiti, pois sou forte. Quem dera um dia eu poder sorrir ao me olhar no espelho.
    Então gente, peguei a fita métrica só diminui 1cm de cintura e 1cm de pernas. Melhor isso do que nada, não é?
   Ahh... quem quiser falar comigo, sempre que eu mexer no pc deixarei meu msn logado, é esse: peacock01@hotmail.com.br. Vou postar umas fotos da minha vergonha, servirá para eu tomar vergonha nessa CARA REDONDA e tratar de emagrecer. Não se assustem!

Vergonha.

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Surreal. Mudança do nick.

Não sei quem é o autor, se alguém souber deixa nos comentários? Obrigada!
       Estava na aula de literatura e vi esta obra linda e pensei em vocês. Surreal, realmente. Mexe com nosso subconsciente. Ui! Uma maça borboleta. Quem se alimenta de maça vira borboleta mesmo. HAHAHAHAHA
Só foi pra inspira-las.
       Well, ontem(comi em torno de 500kcals) comi a mais que terça(comi apenas 150kcals), mas hoje pretendo ficar sem comer até a minha mãe me força a isso(comi ontem porque ela me forço, aff). Parece que perdi algumas gramas, que pra mim, são pouquíssimas gramas, eu quero bem mais que isso! Caminhada dura e pesada essa a nossa, né? Mas não preocupem-se, um dia chegarei lá e todas verão. Não vou desistir no primeiro obstaculo. Fome da e passa!

Então gente, troquei o meu nome no perfil porque estava muito na cara o meu real nome. Me chamem agora por Faye Roc. Obrigada à todas *-*
Beijo lindas.

terça-feira, 21 de agosto de 2012

Novo desafio. Desafio a participarem

Bom, desafio novo. Preciso de um. Eu tentei participar de outro mas nem rolou(eu acho). Então, vamos ao novo.
Para quem quiser participar, é só informar os dados abaixo no blog Refúgio(aconselho também a lerem o blog para mais informações):

* Seu nome
* Seu peso atual
* Peso que quer atingir
* Sua altura
* Suas medidas (cintura, quadril, coxas, braços e pulsos)  e se não tiver fita métrica ? '-' Aff né velhooo, pelo amor de Deus que vergonha compra uma u_u ( Eu tõ falando sério )
* Endereço do seu blog
* Email para contato
* Tipo não some ! Pelo amor de Deus, se acontecer alguma coisa, sei lá me manda uma mensagem, mesmo que for a cobrar ? Te passo meu facebook, vc entra no nosso grupo lá do face sabe ? Qualquer coisa, mas não me deixa aqui sozinha, aflita esperando um sinal de vida seu u_u

Bem, quero muito participar *-*

domingo, 19 de agosto de 2012

Animação!

Like a Baleia.


Gente, por onde anda a gente? HELLO x_x
Quero noticias. Por que sumiram?
Hoje (domingo) consegui ficar sem comer o dia inteiro o_o
OBS: Dormir o dia inteiro exatamente por isso.
Fiz as pazes com o meu namorado, depois eu conto -q
E, tenho que me pesar, não sei quando, mas não passa dessa semana. #MEDO
E agora vou estudar(são 3:05 da manhã). FUI
#MENINAAAS ME COMENTEM QQ

Lia o email é: peacock01@hotmail.com.br




sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Tentando um nf.
Ontem mal comi. Pretendo continuar melhor que isso...

segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Tentando... Preciso de um conselho URGENTE!

Estou tentando encontrar forças para seguir em frente.
         Deixe-me explicar o meu sumiço em algumas linhas... Depois da morte da Scallet, tudo mudou, o mundo deu um giro de 360º em minha mente. Minha borboleta corajosa, que esteja em paz onde você está. Fiquei super depressiva, só consigo ver o mundo no ângulo negativo da circunferência. Perdi a vontade de viver e tampouco comer. Sério, a comida está sem gosto, até hamburgs não consigo ingeri-los. É triste perder uma pessoa. Continuo na obesidade dos 77kg, eu acho. E troquei de net, agora entrarei mais regularmente nos finais de semana, porque devo estudar para adiantar conteúdos. Queria tomar antidepressivos...
         Pra piorar, preciso de um conselho...AVISO: É MEIO LONGO.
         Meu namorado foi a uma festa, e eu no começo permiti, só que depois da burrice feita eu fiquei emburrada. É não gostei. Reclamei e tudo, mas ele nunca olhou o meu lado, fala como se tivesse correto. Tudo bem que esse mês ele não saiu, mas, mês passado e até mesmo antes de ir viajar pra lá, ele saiu abessa. Até o meu irmão comentou isso comigo. PORRA, se você está namorando, porque quer agir como se estivesse solteiro? É melhor terminar, não tenho paciência de só ceder. Desde o começo, já reclamei, briguei, e tudo, nunca sou atendida? Ainda ele vem e fala que vai continuar saindo com SEUS AMIGOS, e como eu sou braba como o cão, eu disse secamente: "Beleza! Be free.". Não me arrependo, não é porque ele me trata a mil maravilhas que permitirei que ele faça o que não gosto, acho que deveria respeitar, não concordam? Não sei se aceitarei isso de boa. Abri mão de muitas coisas pra ir até o RJ conhece-lo, vejamos:
Meu pai que já estava de putagem com a minha família sem mandar a grana, parou mesmo de mandar e se importar conosco.
Meus parentes falaram vários apelidos "carinhosos" comigo, por exemplo: vagabunda, foi se prostituir, vai voltar arrombada, é uma arrombada vagabunda e nunca prestou.
          Poxa, eu merecia um crédito também. Mas se ele não ceder, eu não irei. Cansei de sempre ser a "errada" e ceder em tudo. Se é um relacionamento, ambas as partes devem ceder. Pra mim, festas não são lugares para pessoas comprometidas irem, mesmo que vá com os amigos, podem ir com Jesus! Sempre pinta aquele negócio "Cara se você não ficar com essa mina você é gay, sua namorada mora longe nem saberá".  Não, eu não aceito isso. Me dêem suas opiniões...

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Scarllet...

         Meu Deus... então, ontém foi ao céu uma grande amiga que mesmo longe sempre me apoiou em meus momentos ruins. Coisa que, alguns, que moravam bem mais próximo não fizeram nada. Uma menina alegre e que ninguém imaginava que ela seria forte o suficiente para cometer um suícidio. Tudo por causa de uma doença que muitos despresam, bipolaridade e anorexia. Sei que não posso julgar a sua família, mas graças à ela, hoje não temos mais a nossa amiga. Meu eterno luto, amiga. Foi ao céu uma borboleta. Te amo!  A tristeza é grande, mas continuarei o desafio pela Scarllett, cada kg que perder, será em homenagem a ela. E onde ela estiver, espero que ela consiga ser feliz e ter  muita paz!

sábado, 28 de julho de 2012

Depressão

       Estou sem postar já faz algum tempo. Aconteceram coisas que mexeram muito com a minha mente e me tirou totalmente do foco que sempre postei aqui, que era emagrecer.
       Quando eu estiver preparada para falar a desgraça que aconteceu na minha vida pessoal, farei um post explicando. Por enquanto, estou em uma dieta da sopa, já que minha tia inventou de fazer,  e tentar diminuir essa gordura que ganhei com essa depressão que abraçou totalmente o meu peito. 
       Para não deixa-las(os) tristes, omitirei o que sinto no momento... só sei que, devo me acostumar com a situação. Apenas isso. Beijos queridas.



Obs: Ainda assim, esperando o desafio da Scarllet começar para me focar totalmente sem fulgas.

terça-feira, 24 de julho de 2012

Dieta do leite, desafio, controle e metas.

         Dia 30 começa o desafio da Scarlett(cliquem no link e inscrevam-se, sério!). Mas, antes disso, farei a dieta do leite(amanhã) pra tentar entrar no desafio menos pesada. Meu objetivo é conseguir chegar até domingo com 70kg.
         O desafio é super legal, até o ano novo eu consigo chegar a minha meta final que são os tão pretendidos 54kg.
         Graças a Ana, eu consegui me controlar essa semana até as 700kcals. Porque em alguns dias eu comi feito uma porca desgraçada! OhMyfuckGod! Pareço ter diminuido dos 76kg pra uns 74kg. Mas não quero arriscar ir à farmácia durante a semana, apenas no final da dieta do leite e início do desafio.
         Minha primeira meta é atingir 65kg até dia 5 de setembro, ou seja, antes do feriado. Ficarei 12 dias com o meu namorado, e dessa vez, eu prometo me controlar. Mesmo que digam "você está ótima assim", mas nós bem sabemos o tamanho do sofrimento que passamos pra conseguir chegar a isso, que no final das contas não é suficiente. Todas sabemos o arrependimento que temos depois, não é mesmo? Não vale a pena. Desculpe a todos(se algum conhecido ver isso), amo todos vocês, mas preciso me amar também! Minha segunda meta são 60kg até outubro, e até o começo do ano, a terceira, os felizes e inspiradores 54kg.
         No entanto, não importa o quanto iremos trabalhar neste desafio, o importante é o resultado final, de sentir-se livre do nosso medo interior, no meu caso a explicitamente a obesidade. Tem sensação melhor do que você se sentir bem? Dizem que o prazer do sexo é o melhor, mas no meu caso, o prazer do sexo + o prazer de ser sexy que é o melhor de tudo. Poder andar como uma thinspo(Ohhh época boa, porque eu me permiti?). Chega de lamúrias, agora é só batalhar pra ser. Eu já fui magra um dia, e serei novamente. Não sei se, você amiga leitora, já foi magra ou não, o que importa é que corra atrás do que você quer, SEMPRE. Mesmo que as pessoas sejam contra, seja feliz ao seu modo, esse é o significado da palavra feliz, é viver!

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Mais uma decisão

        Ultimamente eu me acho uma PORCA GIGANTE. Prometi me controlar, mas ao chegar a noite comia chokitos e mais porcarias. Sem motivação pra subir em uma balança. Minha mãe, acha que, só porque uma calça tamanho 44 está folgada em mim, eu teria voltado a emagrecer.
Não acho isso. Minha barriga pula da minha calça da escola, coisa que não acontecia.

        Não podemos nos permitir isso! Devemos ter AMOR PRÓPRIO, acima de tudo. Está na hora de começarmos a mudar e a nos sentir guerreiras de verdade. E no final de tudo, de todas as experiencias, de todos os sacrifícios, de todas as derrotas, vim a grande VITÓRIA. E como disse o presidente americano: "Yes, we can!".

        Planos: Viver na base de saladas, frutas, polpa de frutas e alguns dias me permiti uma gulosema.
Enfim, força!
Gente, mais um desafio. Achei interessante que se inscrevam, participem mesmo! Bem organizadinho, é da Scarllet se chama "Desafio: Ano novo, vida nova: Serei uma Thinspo".

sexta-feira, 13 de julho de 2012

A doença me pegou,

tentei escapar e não consegui...
      Ontém foi tudo como combinado, Lf perfeito 600kcals. Tomei o Franol e nem foi tão ruim assim porque consegui administrar o efeito colateral do bixo. Tirei uma boa nota na prova de geografia(8,0).
Só um pequeno probleminha aconteceu: fiquei resfriada e quase sem conseguir falar um "hum". Mas eu menti pro pessoal e disse que já tinha tomado o remédio. De certo modo gostei de ficar doente, pois não serei obrigada a ir na festa de casamento da minha prima e também não precisarei guentar as chatisses da família (incluindo o meu pai).
      Hoje, só me restam 50kcals, ja estou quase no limite das minhas 600kcals. Tomei um Franol somente, e não tive um efeito colateral esperado. Calma! Não passei mal, na verdade não tive nada. Acho que tomar Franol sem café não dão grandes resultados. Como estou resfriada, minha mãe não me deixou fazer caminhada, então, apenas estudei.
      É tão legal quando você se controla do jeito que se planejou! Espero que dia 20 eu esteja com 73KG ou menos. Do jeito que estou determinada, isso será fácil. Obrigada por cada comentário. Vou voltar a estudar, abraços a todos!

quinta-feira, 12 de julho de 2012

Eu juro que vou conseguir!

      Tirei uma nota péssima em português e fiquei depressiva, e pra ajudar na deprê uma professora minha me olha de cima a baixo e faz aquela cara de "Oh! Ela engordou". Resultado: comprei uma torta de maracujá que tava ruim pra caralho, mas o desespero foi tão grande que não liguei pra isso.
     Ao chegar em casa, fui escondidamente para o meu quarto, isolei-me, e devorei o bolo. Não consegui ingeri-lo totalmente, joguei o resto fora. Chorei internamente, não podia revelar nada irião só me criticar mais, sei que errei. Fui a farmácia comprei franol e um laxante pra aliviar minha culpa. Pesei e estava entre 76,3/76,5; fortaleci-me!
     Voltando a fazer LFs que sempre funcionaram, desculpas ao pessoal do dia do rock. Eu não consigo, sou fraca! Mas juro a vocês, próxima semana estarei com 73 denovo.
     Farei caminhadas e correrei amanhã, e nem vou dormir pra não ter desculpa. Amei cada comentário e irei responde-los todos carinhosamente, amo todas!

terça-feira, 10 de julho de 2012

Não consigo NF, mas conseguirei!

    Então, esses dias no máximo que consigo é um LF e parti pra dieta do leite, foi horrível ontém. Quase vomitava o leite, é muito ruim só tomar  leite então comi 3 pães. Pelo menos consegui ir ao banheiro, coisa que não fazia a muito. Segundo dia da dieta do leite e o infeliz do meu irmão não me acordou pra ir comprar o leite. FDP, terei de dar uma pausa, merda.
   E lendo os diários, me deram força pra continuar e tentar o meu nf. Continuarei tentando, uma hora eu consigo! Beijos

sábado, 7 de julho de 2012

Desafio Sexta-Feira 13

  
1º - O desafio inicia neste sábado, todos os participantes devem se pesar e anotar o peso;

2º - O desafio acaba no dia 14, pós sexta-feira 13, quando todos se pesarem pela manhã;

3º - O desafio consiste em fazer No Food do sábado 07 de julho até a sexta-feira 13, ou mais precisamente até dia 14 pela manhã, depois disso cada se vira como achar melhor;

4º - Ao longo dos dias só será permitido beber água e ingerir chá gelado (verde, branco e/ou preto) que auxiliam no emagrecimento;

5º - Como é um período longo de No Food, será permitido um LF (gordo ou magro, vc escolhe, mas de preferencia magro, claro) somente na terça-feira dia 10 - metade do desafio estará cumprido -, de até 1200 calorias que é o recomendado pelos nutricionistas burros para que uma pessoa normal coma. Você pode escolher o que quer comer, chocolate, doce, etc etc.. até 1200 calorias e que seja feita apenas uma refeição (lembre-se: se escolher comer um chocolate, é só este chocolate; se for barrinha cereal, é somente esta barra, se for um prato de comida é somente este prato, nada mais) , que deverá ser feita até as 17h da terça para a digestão ocorrer corretamente;

6º - Depois do LF na terça, os participantes devem continuar com o No Food até o sábado pela manhã até se pesarem, lembrem-se: não encerra na sexta a noite;

7º - Pensem que a sexta-feira 13 será nosso dia de glória, e no sábado veremos o resultado disso na balança;

8º - Todos os participantes devem colocar o selo em seus blogs até o final do desafio e postarem sempre que possível informações sobre o mesmo; eu coloquei o selo no meu e na legenda direi quantos dias faltam para encerrar;

9º - É importante que todos compartilhem os resultados no sábado!
DESAFIO LANÇADO.. BOA SORTE PARA TODOS NÓS!
VAMOS JUNTOS RUMO À PERFEIÇÃO *-*

 Novidades:
    Essa é a novidade. Gorda com as banhas caindo aos redores e nada de controle chegar. Talvez o anticoncepcional esteja me fazendo sentir uma fome terrível, mas tudo bem, eu que devo controlar isso. Seguirei a risca esse desafio.
    As 5 vou trabalhar(pobre é a desgraça em pleno final de semana?!!!), sim, porque o meu pai não liga mais para os filhos de cá, então se eu quiser algo tenho que me virar. Comprar itens pra dieta só se eu trabalhar pra ter o meu mesmo.
    É na lanchonete do meu tio, acho que será legal, eu amo meu tio e ele é divertido e a mulher dele é tranquila. Agora passarei em seus blogs, beijos.

quinta-feira, 5 de julho de 2012

Depois da viagem vem a abundancia

     Vem bunda, perna, barriga, e tudo que vocês possam imaginar! Sim, eu pequei! Me descontrolei na promessa de que "quando eu voltar pra casa retorno às minhas dietas". Não me arrependo totalmente, porque eu tava quase doente. Machuquei o calcanhar e do nada se criou uma ferida enorme e feia, parei pra pensar que isso deve ser a minha saúde. Não tem razão pra algo tão estrondoso! Mas, quando me livrar desse machucado(provavelmente segunda já estarei bem) voltarei para as caminhadas.

     Mais um pouco sobre a viagem:
     Foi ótima! Família do meu namorado e ele são ótimos. Só aconteceu um probleminha de casal com os meus sogros e depois entre eu e ele. Mas ficou tudo bem, graças a Deus! Lá eu tive um problema enorme com o intestino, o filho da puta não queria liberar de jeito nenhum! Tomei dois lax e nada de liberar. Quatro dias depois de ter tomado o lax fui ao banheiro e defequei sangue junto! Fiquei tipo: super com medo. Então parei de comer exageradamente(nos primeiros dias tirando o primeiro eu comi  muito). Antes de viajar, bem no dia da viagem *dia 21* minha tia me deu um anticoncepcional que me abriu o apetite que nem louca! Na casa do meu namo tinha uma balança e escondida eu fui me pesar *antes de ir ao trono* estava com 77KG! Depois de ir ao trono 76kg. PORRA EU TINHA 1 KG DE MERDA DENTRO DE MIM!!!! 1KG NÃO, MAIS QUE UM!!! Fui viajar com apróximadamente 70kg e voltei com 75,5KG. Eu nem fui me pesar ainda, pois eu já fui várias vezes ao cagador. Talvez eu esteja com 74kg, tenho certeza que peguei uns 4 kg na viagem. Sem culpa, é hora de retira-los de mim!

     Pra não ser mais longa, voltei pra casa e tive noticias super ruins. Meu pai ta fazendo cu doce pra mandar a mesada. Então um tio meu precisou de uma ajudante na lanchonete dele e eu irei ajudar. 45 reais por duas noites não é tão ruim assim. Minha animação não é das grandes. 180 reais não irão pagar aluguel, alimentos e etc. É um momento pra chorar mesmo. Meu amor é tão fofinho que falou que se eu precisasse era só pedir, mas não é bem assim que é a vida... Dinheiro é uma merda, poxa vida, e meu pai vai nos abandonar bem agora! O futuro a Deus pertence, espero que ele não nos abandone agora, amém!

terça-feira, 19 de junho de 2012

Oi, eu existo, cadê vocês? ...

      Finalmente conseguindo postar. Vou fazer uma resenha dos dias: CONTROLE! Consegui comer pouco e me sentir satisfeita.
      Quinta-feira eu viajo, ficarei 9 dias sem postar.
      Decidi uma coisa: Não vou me pesar tão cedo! Sempre que me peso é a mesma coisa, sempre pinta aquele desanimo e pra não perde-lo, já que o ânimo é difícil de voltar, só me pesarei uma vez no mês.
      Outra coisa, focarei mais a minha vida nos estudos. Todos os dias estudando, isso emagrece.
      Mais uma coisa, pelo amor de Deus não deixem de deixar seus comentários, eu amo vê-los! Sempre que posso, tento ao máximo visitar carinhosamente os seus blogs. Façam isso com outras companheiras também. Isso da força, sabemos disso.
      Fiz caminhada hoje, sinto azia, não sei o por quê. Não fiz caminhadas toda a semana, porque tentei nf e não deu muito certo, no máximo 17 horas. Terrível! Pelo menos, surgiram efeitos, aos olhares alheios, porque pra mim, estou a mesma orca fora d'água de sempre.
      Na viagem, eu me comportarei, não irei exagerar, já disse ao meu namorado. Quero passar longe de golusemas, perderei o controle e ai ferrou. Agora irei visitar os blogs de vocês (o que eu não visitar, pode me xingar aqui!).
    E o meu grande agradecimento às novas seguidoras do blog, é um prazer. Para as antigas, meu obrigado por me aturar até hoje, mais de 3 anos de blog, me aturando, hahahaha. Fui, beijos

sábado, 16 de junho de 2012

Fracasso -_-'

Poxa, não consigo seguir nf, principalmente se me mostram pão, não consigo resistir! Hoje, basicamente só me alimentei de pão. Quase mil calorias! Ok, sem culpa. Sinto que consegui manter o peso. Ontém me alimentei de 3 pãos. OKAY, faço todos os dias caminhadas e gosto disso, mas sei lá, só me sinto cheia. Mesmo comendo essa quantidade enorme de pão quando fui ao colégio à tarde senti maior fraqueza...espero que os pães me ajudem, eles tiram a minha fome por comida(menos por eles). Amanhã só comerei dois, eu juro! Alguns me disseram "Você está com o corpo perfeito, emagreceu bem pois estava tão gorda" no primeiro momento eu gostei do elogio, mas parei e pensei "por quê eu não sinto isso?" e acabo minha postagem com essa indagação.

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Desafio NF

    Começando um NF rigoroso com direito a pedaladas do dia 14(hoje) até o dia 19. Será que aguento? Espero que sim! Só pra avisar: Acho que ficarei tão fraca que não conseguirei postar no blog, ou seja, darei uma sumida. Tenho provas e o caramba a 4 a semana inteira, mais um motivo para o sumiço. Fora os preparativos para a viagem, já que viajo dia 21, e talvez, viaje para a casa da minha madrinha no sábado pra comprar a mala (onwww *-*).  Tenho que conseguir diminuir 5kg pelo menos e ficar com 68kg. Meu namorado merece uma semi-divinha ao seu lado. Não quero tirar foto e sair obesa mais uma vez ao lado do meu sogro. Eu sei que sou capaz do que quero! STAY STRONG!!!
    Obrigada a todas pela simpatia e carinho, sempre que abro o meu blog e o de vocês esse simples ato me faz querer continuar e continuar e nunca parar!
    Cansei de ver o monstro no espelho; De me sentir obesa a cada passo que dou na rua; Por cada roupa que fica horrível ao coloca-la em mim; De ficar de mal do mundo por conseguir fracassar a cada desafio iniciado. Estamos na metade do ano e apenas mantive o peso. Que fracasso! Já era pra estar nos 55kg e eu estou aqui me lamentando por cada movimento não feito. Prometo que até outubro já estarei perto de onde quero...E vocês?
    Desafio proposto pelo blog da Melissa Lima.


NF iniciado dia 14/06/12
Termino no dia 19/04/12

quarta-feira, 13 de junho de 2012

Oi

Oi Meninas! Só passando pra não pensarem que sumi. Esses dias ando fazendo duas refeições diárias pra tentar sair do efeito platô...me sinto horrível por isso, mas sou obrigada a fazer já que os LF de baixa calorias não estavam resolvendo nada. Aparentemente devo ter ganhado o quilo que perdi. Vou voltar para os meus LFs já que não tenho opções pra dietas(sem dinheiro). Espero que eu realmente saia desse efeito infeliz, e antes do dia 21(dia em que viajo pro Rj visitar meu amor), perder alguns kg. Beijo a todas, agora devo ir estudar. Stay strong

domingo, 10 de junho de 2012

10 Pensamentos inspiradores para EMAGRECER!



10 Pensamentos MAGROS para te inspirar a perder peso

10 Pensamentos MAGROS para te inspirar a perder peso
1. Ficar magra só depende de mimChega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e não um presente ou um castigo divino.
2. Se escorregar, retomo de onde parei! Quem nunca exagerou na sobremesa, comeu mais na festa ou foi além do que queria no jantar? A diferença está em como você encara essa situação. Se entrar no ‘perdido por um, perdido por mil’, estraga o seu plano de emagrecimento. Comeu demais? Retome o seu planejamento no dia seguinte.
3. Preciso comer para continuar magra. Se ao ganhar uns quilinhos você começar a pular refeições para emagrecer, o corpo vai reclamar e protestar, acumulando ainda mais gordura. Ao comer menos do que deveria, seu metabolismo desacelera e aí fica bem difícil perder o excesso. Portanto, se alimente a cada três horas.
4. Tudo o que gosto de comer me faz bem.  Dividir os alimentos em proibidos e permitidos deixa a vida chata e você acaba acreditando que as coisas gostosas devem ficar longe. Isso não é verdade! O importante é ajustar a quantidade e a frequência com que você come o que adora. 
5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Você acha que não tem pique para ir à academia pela manhã, mas essa é a única brecha que a sua agenda permite? Então, insista! A chance de se adaptar e passar a render mais do que imaginava é altíssima. E, assim, você também se despede do sedentarismo.
6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour! Ninguém fica e permanece em forma por acaso. As escolhas do cardápio são feitas diariamente. Se você pensa magro, em vez de sofrer pelas coisas que não pode comer, se sente vitoriosa por se manter firme no seu plano.
7. Venço metas, não bato recordes mundiais. Ao traçar os objetivos para o seu emagrecimento, pense em prazos possíveis. Assim, pode comemorar os resultados. Se estabelecer metas inatingíveis, vai jogar contra si mesma. E aí, quando nota que não consegue cumprir, desiste.
8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes.  Quando você se liberta da sensação de estar presa em uma dieta, percebe a importância das suas atitudes e da forma como monta o cardápio. Assim, sai do papel de vítima e se torna a personagem principal do emagrecimento.
9. Um bombom é só um bombom. A guloseima não é o fim da sua dieta. Sendo assim, nada de ficar com medo de se deliciar com uma coisa de que você gosta. Não é porque comeu o primeiro que vai pegar o segundo, o terceiro, o quarto.
10. Vou conseguir parar de pensar em comida.  A melhor alternativa é mudar o foco da atenção. Para isso dar certo, tenha algumas alternativas na manga. Descubra o que funciona melhor para você. Pode ser uma caminhada, uma partida de baralho ou uma ligação para uma amiga. O importante é investir em outra atividade para esquecer a comida.


FONTE: Magra Emergente

sexta-feira, 8 de junho de 2012

Efeito platô, como se livrar?

     Primeiro vamos falar sobre ele. O efeito platô acontece quando o ponteiro da balança emperra. Por mais que você siga todas as regras para emagrecer, testadas e aprovadas pela ciência, em um determinado momento seu peso pode se estabilizar. Não adianta diminuir ainda mais o prato pois seu organismo aprendeu a viver bem com as calorias fornecidas no período da dieta e armazenou gordura suficiente para mantê-lo funcionando. Também não vale malhar em dobro. "Os estudos mostram que o platô pode acontecer em vários momentos durante o processo de emagrecimento", diz Márcio Mancini, endocrinologista e presidente da Associação Brasileira para os Estudos da Obesidade. Como sair dele? Neste caso o ideal é refazer seus cálculos de TMB a cada 2 ou 3 semanas e diminuir gradualmente. Sem nunca deixar de fazer seus exercícios.

Resumindo

efeito plato1* A dieta balanceada é sempre a melhor opção.
* Reveja seu plano alimentar com frequência de acordo com seu TMB sem diminuir muito de uma vez só.
* Mexa-se, se não faz atividades físicas já é hora de começar, ou se já faz tente reavaliar essas atividades focando sua musculatura.
* Não se apegue à balança, ela só saber medir o peso, e não as mudanças de seu corpo, use fitas métricas ou uma roupa de número menor para “medir” seu emagrecimento. Ainda mais que pode estar trocando gordura por massa muscular, no caso de quem faz malhação.
* Tenha muita paciência, o Efeito platô é uma reação natural de seu organismo mas pode ser mudada.
* Mantenha- se firme em busca de seus bons resultados, desistir agora nem pensar.
* Não se sinta nunca culpado, mantenha sua alto estima e confiança em sua força de vontade, isso é sempre o mais importante.  
    Ou seja:  Exercícios diários de 90min+ LF diários alternados entre 500-800kcals. Aumentei a quantidade de calorias, pois estava com apenas 400 a 200 kcals e nada resolveu. Espero que eu consiga! Agora passarei nos blogs de todas. Beijo

terça-feira, 5 de junho de 2012

Não me culparei agora

    Olá meninas, vou ser curta e grossa. Hoje tive um dia normal, cheguei a 1000kcals. Porque a dieta das bolachas surgiu pouco efeito. Então, aumentei e muito as calorias pra amanhã baixa-las novamente. Tentarei um NF com a Tati até quinta pelo menos. Desde quinta estava na dieta, mas não fiz exercícios e deve ter sido esse o motivo de não emagrece o quanto queria. Tentei entrar em uma calça e estou quase lá, tipo, ela não entrava de jeito maneira e agora já entra mas fico com pneus(OBESA).
    Ontem parei pra pensar e vi que essa jornada de perder kg será grande e não desistirei. Se eu tropeçar, foda-se, começo tudo de novo. O mundo é dos fortes.
    Não garanto chegar aos 68kg, mas vou correr todos os dias durante uma hora e não apenas meia hora.  5:30 já estarei na avenida para correr! Se eu ficar parada nada irá adiantar. Isso serve para todas. Amo vocês! <3

sábado, 2 de junho de 2012

I'm so Back

   Então, postei um "Oi?" seco porque estava tentando postar pelo celular e não consegui, só saiu isso. 
   Estava esse tempo todo sem postar porque a net aqui é um lixo, foi uma guerra conseguir postar agora. Passando pra dizer que já estou no 3º dia da Dieta da Bolacha, estou indo bem, sem fugir ou cometer exageros. Quando dar vontade faço uns: exercícios; dança; flexões;
   Vou explicar o motivo de abandonar a Real Diet. Ao invés de perder peso eu tava ganhando! Perdi um kg e quando fiz o dia das 800 kcals ganhei de volta. A dieta da ABC(Ana Boot Camp) é bem melhor do que a RD! Fiquei frustada e depressiva por nada ter acontecido e perder uma semana com ela. Mas, não é porque não funcionou comigo que não funcione com vocês!
   Mesmo fazendo a Dieta das Bolachas, não estou muito animada pro resultado. Espero pelo menos  chegar aos 68kg. Porque sexta fui me pesar e eu estava com 73kg de novo! Nem fui caminhar nem nada, de tanto desgosto! Espero que a minha queridinha dê resultados. Pelo menos já perdi 1cm da minha cintura e agora é 69cm! 
Beijão para todas, espero trazer resultados! Amanhã estarei de volta aqui.
Quem tiver twiter deixem nos comentários! O meu é: @mairoch, follow-me

terça-feira, 29 de maio de 2012

Triste vida Severina!


OMG, ninguém por aqui, mas enfim... Preciso mudar de dieta, uma semana e só perdi 1,200kg? ¬¬
  Fora isso, meu namorado ficou estranho ao receber a notícia de que na minha facul só pode escolher um curso, então ele disse "Vem pro RJ" ai eu falei "Não, eu achei melhor a mudança e não da pra ir viver no RJ alone". Ele pensa que não percebi, mas ele ficou muito diferente esses dias, nem o "Eu te amo" que ele costumava dizer sempre que ia dormir ele falou. ¬¬
  Vou fazer um lf de 500-200 kcals  essa semana. Pelo amor do guarda, o que está acontecendo? Próxima comprarei Franol e farei o ECA e foda-se os efeitos colaterais, é o preço que se paga por querer ser magra. Li em um blog que tomar: Metade de um limão+200ml de água antes das refeições principais do dia ajuda a queimar mais calorias, pois por causa do limão ser uma fruta cítrica, ajuda a eliminar toxinas do corpo e a queimar mais gorduras. É isso ai, let's go!

segunda-feira, 28 de maio de 2012

QUANTAS CALORIAS EQUIVALEM A 1 QUILO?

    A vida é muito difícil PQP. Não sei o que me deu ontem, fiquei tão depressiva. Acho que eu sei, eu tinha que comer 100kcals apenas ontem, então em um lindo NF eu resolvi comer:
3 colheres de arroz(colheres de sopa)
3 colheres de feijão(colheres de sopa)
3 colheres de macarrão(colheres de sopa)


   Essa minha gordura está me levando ao descontrole emocional. Quase briguei com meu namorado; briguei com à minha mãe; rasguei coisas que não devia e no final fui pra minha cama ficar deprimida e sentindo fome, mesmo comendo tudo isso. Agora sinto que a Ana realmente voltou. Cinco dias de dieta e só segui legal 2, parabéns pra mim...


   Quarto dia: Comi inicialmente 135kcals com 50g de cuscuz(que é uma bomba calórica mas tirou a fome até à noite), quando chegou à noite comi umas rosquinhas...acho que chegou ao permitido pela dieta. Mas não fiz exercícios. Fui me pesar, e advinha? Só perdi 600g. Mas, foi bom saber, porque agora vou me empenhar mais e mais.


   Quinto dia: Foi como eu contei inicialmente, devo ter chegado na faixa das 500kcals. Lembrando que o permitido eram apenas 100kcals. Acho que essa semana irei me adaptar melhor à dieta. Até pensar em desistir eu pensei, mas não compensa ser gorda. Quando eu fui engordar eu não pensei em como iria ser difícil voltar ao normal. Como eu vi em um blog esses dias, tudo é culpa nossa!


   Mudei a minha meta, quero 55kg. Quero ficar com IMC 18,39... O meu gordaIMC está de: 24,21.  Planejo até quarta estar com  70 kg diminuindo essa coisa para 23,41. E na sexta com 68kg, 22,74. Torçam e me desejem muita força! Eu estou precisando mais do que nunca! (:


Revista SUPERINTERESSANTE

por Texto Daniel Schneider

QUANTAS CALORIAS EQUIVALEM A 1 QUILO?
Cerca de 8 mil. Essa é a quantidade extra de energia que você precisaria consumir para engordar 1 quilo. E não tem que ser de uma vez. Um homem adulto, que gasta cerca de 2 500 calorias por dia para manter o corpo funcionando, teria que comer o dobro do que precisa por cerca de 3 dias. Ou 1 000 calorias extras diárias por uma semana. Parece muito, mas alcançar essa marca é mais fácil que parece (veja a simulação abaixo). Difícil mesmo é perder esse mesmo 1 quilo. A lógica se mantém, só que, desta vez, você terá que economizar 8 mil calorias, descontadas da sua cota diária de comida. E, como não dá pra eliminar 1 000 calorias por dia da sua dieta, o caminho de volta vai ser bem mais demorado. Agora tudo faz sentido, não?



Dieta de engorda?

Se, além da sua cota de calorias diária, você se permitir as escapadelas abaixo, vai engordar 1 quilo em apenas uma semana
Seg
757 cal, 1 pacote de bolachas + 115 cal, 1 suco de laranja = 872
Ter
900 cal, 3 pedaços de pizza + 150 cal, 1 lata de refrigerante - 1050
Qua
415 cal, 1 pacote de batatinhas + 1/2 barra de chocolate = 915
Qui
500 cal, 1/2 porção de batata frita + 540 cal, 3 copos de chope = 1040
Sex
740 cal, 1 hot dog completo + 600 cal, 4 latas de cerveja = 1340
Sáb
916 cal, hambúrquer e batata frita + 200 cal, 1 refrigerante grande = 1116
Dom
1080 cal, 6 salgadinhos de festa + 300 cal, 6 brigadeirinhos de festa = 1380
7713 cal

sábado, 26 de maio de 2012

Mudando os hábitos!

  Olá queridas, após um post polêmico vim apenas contar novidades. Estou na Real Diet e vou relatar em uma espécie de livro como foi difícil segui-la. Mas vai demorar, nem terminei a dita cuja ainda hahahaha.
Mas já surgiram efeitos, aconselho segui-la, mas também você deve ter muita disciplina e resistir a todas tentações que vão lhe aparecer e você roxa de fome.
  Estou tão focada em emagrecer que resisti a tudo. Menos no primeiro dia que foi super difícil ficar só com 100kcals, resultado: Ingeri 500. O segundo dia comi 100kcals, que era o máximo de descontrole possível dito pela dieta. Terceiro dia(ontem) me controlei como uma lady. Mas foda-se, o importante é se focar nas metas e comer o menos normal(1000-2000kcals) possível. Hoje serão 400kcals, já comi um pedaço de cuscuz com salsicha, pretendo seguir com um semi-nf de café. Eu só estou pecando MUITO com os exercícios, ta chovendo aqui nem ta pra ir caminhar. Tem uma Ana que está seguindo muito bem a RD Miss Lady, aliás, foi por causa dela que comecei também. GENTE ELA FAZ TUDO QUE A DIETA PEDE! ATÉ AS 3 HORAS DE EXERCÍCIOS. DIVA!
  Devo ter emagrecido 1 kg, devo ir me pesar hoje. Mas a preguiça não me deixa HAHAHAHAHA. Não estou preparada mentalmente pra isso, talvez, vou esperar só mais uma semana pra enfrentar a monstra da farmácia, a balança. Vou esquematizar minhas metas aqui:
Dia 23 à 30: 68Kg
Dia 31 à 7: 64Kg
Dia 8 à 17: 62  Kg
Dia 14 à 20: 60Kg

Todo esse esforço para me sentir melhor, porque "O limite é uma fronteira criada pela mente". Lembrando que dia 21 eu vou viajar, o que me da mais ânimo pra continuar! Go away...