Olá queridas, graças a Deus essa semana e a passada foram relativamente tranquilas e não saí dos LFs e dieta(ABC invertida) que estou fazendo. Desde o início desse "programa emagrecional" não perdi tudo que queria, pois também nao faço exercícios, mas é melhor do que nada.
Início dos LF 20/09
Peso: 77,500
LF 500kcals
30/09
Peso: 74,300
Início da dieta ABC invertida
01/10
Peso: 74,500
04/10
Peso: 73,600
Minha meta é que até o dia 11/10 eu consiga 70Kg. Vou incluir na lista exercícios, ou, caminhadas para turbinar o processo. E também, tomar mais café, sabemos que ele da uma aceleradinha no metabolismo e nos da disposição pro nosso dia. Me desejem força, beijos queridas. Visitarei a todas *-*
Que bom que está conseguindo seguir a dieta e os LF direitinho. E que bom que emagreceu!
ResponderExcluirBeijos!
Isso aí, força pra ti! A dieta ABC é ótima, emagrece meeeesmo! Ainda mais que você vai começar a fazer exercícios agora, vai chegar rápidinho aos 70 kg ;)
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