ABC - Planos

O que é?
Ana boot camp program, ou ABC é uma dieta pró ana.

O que se come?
a ABC é simples, são 50 dias, que a cada dia informa o nº de calorias que você deve ingerir.

Perigos:

o ABC oferece poucas calorias, menos calorias até que as do Master cleanse, que dura entorno de 10 a 12 dias. A ana boot camp é de 50 dias, então é sim, uma dieta potencialmente perigosa.

Teoria da dieta:

A dieta é baseada no conceito de deslocamento da caloria, variando o número de calorias ingeridas por dia, você vai enganar seu organismo.

Ana boot Camp

dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF de água - 0 calorias
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF de água - 0 calorias
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF de água - 0 calorias
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF de água - 0 calorias
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF de água - 0 calorias
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF de água - 0 calorias


Desejem força pra mim! :]

Achei um novo Forum Ana http://confissoesana.livre-forum.com/
Amo foruns ! Visitem e inscrevam-se! ;]

Não atirem pedras

   Meu teto está de vidro, nem queiram atirar! Não estou afim de escrever. Tô muito estressada, hoje tive compulsão. Explicado.
   Vida de merda, odeio as pessoas. Me odeio, odeio ter que olhar pro espelho e não vêr o que quero e gosto de ver. É, contos de fadas acabou! Ta na hora de acorda e me tornar responsável pelo meus atos.
   Sem compulsões, nessa semana esse é o meu único objetivo.
Não esquecendo de uma coisa que aprendi, sou inspiração de mim mesma!
Agradecimentos à todas que postaram. Adoro vêr pessoas com boas energias pra mim, e novas seguidoras. Ando meio preguiçosa pra visitar blogs utimamente, mas juro que irei. Começando de agora! Bj

Respondendo a uma pergunta: Eu tenho 1,73 meninas ^^

 Antes e Depois:

64 KG

60 KG

57 KG, tava muito Thinspo!

70 KG

70 KG

70 KG

70 KG

Compulsões, vão acabar.

   Eu confio na Ana e em Deus! Elas vão sim.
Estou meio compulsiva, mas quando vejo os blogs de vocês, isso me fortalece! Vale algumas dicas anti-compulsão:
- Sempre que estiver em frente a comida, repita para si mesma "EU NÃO PRECISO DISSO!". 
- Depois da dica acima, vá para um local isolado, e escreva o que você tem vontade de comer e o que você fugiu de comer no dia, mas só comerá quando estiver magra! Guarde em uma caixinha e no final do dia, veja que você conseguiu!
- Escute músicas que te relaxem, e comece a escrever frases fortalecedoras do tipo "Comida engorda", "Eu sou o que eu como, então não preciso comer!", entre outras.
    Fazendo isso você se controla mais, se puder, não saia do seu quarto por nada! Se tranca mesmo, assiste algo que tire sua atenção, estuda, pula, dança.
É isso que irei fazer, estou tentando me reeducar, estou de LF, quanto menos melhor. Mas como todo começo é difícil, estou indo pouco-à-pouco. Com compulsões, mas bem menores do que quando estava longe da Ana.
    Já pensei em miar, mas meu estômago DOIII muito, como fazer pra não doer tanto? A dor é terrível, e bate aquela deprê... Ultimamente eu só penso em me trancar dentro de casa e não sair daqui nunca mais. Estou muito pra baixo, auto-estima 0. Bom, por enquanto é só isso mesmo. Notei que algumas meninas sumiram, odeio quando isso acontece, ficar sem noticias é triste...!

   Estou meio sem tempo pra visitar os blogs, voltas aulas, testes e trabalhos. Mas irei visitar todas em breve. Bjs

Cai na rede, e virei peixe!

    Peixe Baleia, existe? Em plenos 70 KG, quase roupa nenhuma fica bem em mim. Pneus horriveis. Xô encosto da obesidade!
    Bom, esse final de semana foi bom. Passei com a minha madrinha. O ruim foi o refluxo, também puderá, eu comi tanto que a vontade de vomitar vinha e voltava.
    Sinto a sensação de fracasso de volta, a depressão chegando de pouco-á-pouco. Minha madrinha disse que eu engordei por stress! Realmente, tudo que eu via, eu tinha que comer. Parece que comida é a única coisa existente no planeta.
    Voltas as aulas, agora sim é tempo de dieta, cabo as férias! Vou fazer um LF de 70Kcals/dia isso em uma semana promete 15,2 KG. Será? É quase um NF, acho que tomarei apenas café.
    Será que eu tenho algum problema com os nervos mesmo? Aquelas manchinhas roxas por toda parte. Ta tenso! Preciso relaxar, vô obrigar meu ficante a me dar uns amassos! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
E vocês, como vão? Saudades, e desculpa pelos posters enormes e o sumiço. Mas a noite eu volto pra contar como foi o dia.