Oi meninas, tudo bem com vocês? Comigo está na santa ordem de Deus! Ana sempre me ajudando. Hoje não passei das 500 kcals, como tinha postado aqui minha meta para a semana passada. Hoje, terça, terminei o meu roteiro e já estou com outro. Ainda não fui me pesar, mas de terça (hoje) não passa! Acho que tive resultados, pelo menos dos 61 eu saí.
Lf de 200 kcals, sobreviver apenas com almoço. Que será assim:
Almoço: Salada (alface, tomate e coentro), um pedaço de peito de frango de no máximo 100 g =100kcals. Vou preparar o frango na água, com cebola, sal e limão.
Como as calorias da salada são negativas, não conto-as. No maximo o semi-nf será de 200, passando a ser um LF.
Estou decidida, LF é a melhor coisa para se fazer. A minha semana passada foi um sucesso! Então viverei disso. Quem quizer me acompanhar fica ai a dica.
Mas meus planos estão sujeito a mudanças, pois talvez faça um LF com sopinhas vono que da mesma forma, só como uma por dia! Vou tentar descolar um dinheiro com a minha mãe, pq com o meu pai, só disgosto!
Fiquem com uma foto minha recente, tirada ontem mesmo.Aqui eu! Vejam os resultados e se quizerem mando a dieta do LF denovo
Parabéns meninaaaa!!
ResponderExcluirQue barriga lisinhaaaaaaaaaaa!!!
Teve resultados siim!
Nussssssssss!!!
Acho que LF é a melhor opção!
Que determinação!
Que inspiração!
Abraços e continue forte!
DDD*
Ownt *-* Obrigada amiga, minha determinação são vocês!
ResponderExcluirParabéns, bacana demais!
ResponderExcluirSe quer emagrecer mais rápido faça refeições de até 50 calorias de 3 em três horas!
Por que se ficar horas sem comer seu metabolismo baixa. Se comer pouquíssimo de 3 em 3 horas seu corpo vai ficar "ligado" o tempo todo! Além de se acostumar com a ingestão de poucas calorias.
tipo se fizer 6 refeições de 50 calorias no fim do dia terá consumido 300 calorias apenas!
Oiee!! Nossa flor!! Vc ta linda!! continua firmee e no controlee aii!! xp
ResponderExcluirbjinhu&força
Oie querida força que bom que vc tá animada! bom lf! bjo
ResponderExcluirOiee.. sua barriguinha tah lindá ,flor,
ResponderExcluirqueria uma barriga dessaa...
Força viu
Obrigada pelas palavras. Estou tomando cuidado sim. Bjs e se cuida.
ResponderExcluirParabenssss minha amiga... sua barriguinha está linda... ossinhos aiai que coisa mais linda!
ResponderExcluirBeijao gata te adoro!
SAUDADE