Compulsão tem solução?

Vocês não querem ser, não é?

    Compulsão é um transtorno que nós agride mentalmente e fisicamente. Consiste em ingerir uma quantidade exagerada de alimentos. A compulsão varia de pessoa para pessoa, pois cada um tem sua concepção. A compulsão podem chegar a altos níveis de calorias,  algumas mais de cinco mil.
As causas da compulsão são varios! Algumas são:

• Por problemas emocionais; 

• Pela ideia de não poder comer; 

• Por comparar "fulano pode comer, porque eu não poderia pegar mais um pouco?";

• Por ver as outras pessoas comendo;

• De pensar que quando acabar sua dieta não terá o alimento a sua espera.

    Evite sempre se deparar com os exemplos citados. 
    Mas será que não existe solução para este mal? Sim, o auto-controle. É a medida a ser tomada. Como obter o auto controle? Observe-se! Tenha um caderno, uma folha de papal, até o papel higienico se for preciso. Anote quando você se sente tentada, o que comeu e o porque. Se conhecendo você chegará ao auto-controle. O Auto-controle é saber e ter conciencia, do que comeu e quando pode comer. Quando você se auto conhecer, você terá o controle de quase tudo em sua vida. O Auto-controle te ajudará a dizer não! Sendo assim vencendo a compulsão.




    E você que está aqui lendo o meu post e tem uns quilinhos a mais não fique ai parada pensando que só magrelas tem auto-controle. Até as proprias entram em compulsão, vocês sabem que na vida tem autos e baixos. Ter compulsão uma vez é normal, mas varias vezes é errado!
    Dica, quando estiver a beira de uma compulsão, coma uma fruta ou beba café. Além de acelerar o metabolismo te deixa com energia e sem fome.
Lembre-se errar é humano! Desistir é para fracas