sábado, 15 de janeiro de 2011

Compulsão tem solução?

Vocês não querem ser, não é?


    Compulsão é um transtorno que nós agride mentalmente e fisicamente. Consiste em ingerir uma quantidade exagerada de alimentos. A compulsão varia de pessoa para pessoa, pois cada um tem sua concepção. A compulsão podem chegar a altos níveis de calorias,  algumas mais de cinco mil.
As causas da compulsão são varios! Algumas são:
  • Por problemas emocionais
  • Pela ideia de não poder comer
  • Por comparar "fulano pode comer, porque eu não poderia pegar mais um pouco?";
  • Por ver as outras pessoas comendo;
  • De pensar que quando acabar sua dieta não terá o alimento a sua espera.
    Evite sempre se deparar com os exemplos citados. 
    Mas será que não existe solução para este mal? Sim, o auto-controle. É a medida a ser tomada. Como obter o auto controle? Observe-se! Tenha um caderno, uma folha de papal, até o papel higienico se for preciso. Anote quando você se sente tentada, o que comeu e o porque. Se conhecendo você chegará ao auto-controle. O Auto-controle é saber e ter conciencia, do que comeu e quando pode comer. Quando você se auto conhecer, você terá o controle de quase tudo em sua vida. O Auto-controle te ajudará a dizer não! Sendo assim vencendo a compulsão.




    E você que está aqui lendo o meu post e tem uns quilinhos a mais não fique ai parada pensando que só magrelas tem auto-controle. Até as proprias entram em compulsão, vocês sabem que na vida tem autos e baixos. Ter compulsão uma vez é normal, mas varias vezes é errado!
    Dica, quando estiver a beira de uma compulsão, coma uma fruta ou beba café. Além de acelerar o metabolismo te deixa com energia e sem fome.
Lembre-se errar é humano! Desistir é para fracas

7 comentários:

  1. quando eu miava tinha mais compulsões. Achei ótimo você falar disso, muito esclarecedor.
    adorei seu blog, beijo e força.

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  2. eu amei esse texto e amei o blog tá lindo! seguindo de novo! bjim

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  3. Oii:)
    Adorei o texto*__* Esclareceu tudo!! Auto-controle é a base de qualquer coisa, ainda mais quando se que emagrecer...
    Força. Beijos.

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  4. Oiee, seeeu bloh ta liiiiindo floor.
    Nossa só tenho compulção as vezes qdo estou de NF é horrivel, e é sempre poor problemas emociionaais.
    Gosteei mto do post!
    Bjão

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  5. Obrigada gente. NF é complicado, acabei de saber que se vc come 50 kcals isso ainda é um nf. uaahuahuaha'

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  6. Amei esse posr... excelente... autcocontrole é tudo... pra mim NFs me atrapalham... geram compulsão quase sempre que tento fazer.
    Um beijao enorme

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  7. É, eu prefiro LF. É dificil de se controlar nos primeiros dias, mas dps é easy!

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Seu apoio é muito importante para mim. Apenas me diga o que eu não sei, o que já sei eu não preciso ver, já está na minha mente e é difícil de esquecer. Obrigada pelo comentário! :)