Ana boot camp program, ou ABC é uma dieta pró ana.
O que se come?
a ABC é simples, são 50 dias, que a cada dia informa o nº de calorias que você deve ingerir.
a ABC é simples, são 50 dias, que a cada dia informa o nº de calorias que você deve ingerir.
Perigos:
o ABC oferece poucas calorias, menos calorias até que as do Master cleanse, que dura entorno de 10 a 12 dias. A ana boot camp é de 50 dias, então é sim, uma dieta potencialmente perigosa.
Teoria da dieta:
A dieta é baseada no conceito de deslocamento da caloria, variando o número de calorias ingeridas por dia, você vai enganar seu organismo.
Ana boot Camp
dia 01: 500 caloriasdia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF de água - 0 calorias
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF de água - 0 calorias
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF de água - 0 calorias
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF de água - 0 calorias
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF de água - 0 calorias
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF de água - 0 calorias
Desejem força pra mim! :]
Achei um novo Forum Ana http://confissoesana.livre-forum.com/
Amo foruns ! Visitem e inscrevam-se! ;]
Oii flor, Força a nos duas e adorei seu blog tah ^^'
ResponderExcluirVc vai começar hj tbm ? Bom força e controle pra conseguirmos ateh o final, contah cmg pro q precisar *-*
Bjão ♥
Oii flor
ResponderExcluirBoa semana e mt força!
Beeeeijos
Vou tentar emagrecer por 'mim mesma' essa semana. Se não conseguir, também iniciarei a ABC *-* Ah, também tava dando uma lida nesse forúm ontem! xD Só não me inscrevo, porque já tenho o blog..ia ficar muita coisa pra mim :S
ResponderExcluirOi, linda! Obrigada pela visita! Já estou te seguindo. Começou a ABC hoje? Então começamos juntas!! : D Como está indo?
ResponderExcluirNossa, eu vi suas fotos no outro post e você é um AHAZO! Aquela com 57 é Thinspo total... Amei!
Beijos.
H.
Comecei a Abc no sábado, boa sorte pra nós e para as meninas que estão fazendo também! Beijinhos
ResponderExcluirNossa, espero umd ia conseguir seguir uma dieta gigante dessas. Boa sorte! bjs
ResponderExcluirSorte no ABC gata! Bjoo
ResponderExcluirmor obrigada pelo apoio adorei seu comentário,força pra vc querida,não desita to desesperada mais não vou cair em compulsão quero ficar magra té sabado,boa sorte eu vou fazer essa ainda tenho vontade mais ainda não consegui,beijo
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